somatotherapie

 La somatothérapie :

Qui dit « thérapie », dit « souffrance »…

Pour définir la thérapie, je reprends les propos de Mony Elkaim :

« Entre en lien avec quelqu’un qui te veut du bien,  dans un lieu sécurisé, pour que ton armure se transforme en bouclier »

La somatothérapie prend en compte la globalité de votre personne : l’émotionnel, le corps, la psyché.

Je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement.

C’est vous qui ressentez, qui libérez votre corps, qui prenez conscience ! Je vous apporte des outils pour être autonome.

La somatothérapie concerne quel public ?

  • Toute personne qui ressent un mal-être et/ou sent le besoin de travailler en profondeur sur elle.

 

  • Thématiques travaillées :
    • Chocs post traumatiques,
    • Dépression,
    • Les enfances difficiles et ses conséquences,
    • Licenciement,
    • Problèmes relationnels (couple, parent/enfant),
    • Deuil,
    • Emprise,
    • Victime d’abus sexuel,
    • Victime de pervers narcissique,
    • Développement personnel :
      • Sa valeur,
      • Savoir penser à soi,
      • Savoir dire non,
      • Confiance,
      • Sensation d’abandon
  • N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations

Objectifs d’une séance de somatothérapie:

  • Cheminer vers soi
  • Apprendre à se connaître
  • Développer ses ressources personnelles pour arriver à l’autonomie
  • Appréhender les périodes de changements avec plus de lâcher prise
  • Être autonome émotionnellement
  • Être à l’écoute de soi, de ses besoins, de ses ressentis
  • Devenir responsable de sa vie et cesser de subir
  • Retrouver sa peine puissance
  • Développer sa valeur
  • Et bien d’autres encore!

Coût de la séance individuelle 

  • 45 mn : 45 €
  • 1h maxi 1h15 : 60 €
  • Au delà de 1h15 : 80 €
  • Un tarif réduit peut être proposé pour les personnes en difficultés sur présentation de justificatifs et fera l’objet d’une discussion lors d’une séance.

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance de somatothérapie permet de découvrir votre histoire, vos souffrances, de définir un axe de travail, de poser le cadre de l’accompagnement. Les séances peuvent se dérouler :

  • en présentiel dans mon cabinet,
  • en visio
  • ou en mixte – cabinet, visio.

La fin de la thérapie est fixée en commun et se clôture par un dernier rdv qui permet de faire le bilan sur vos avancées.

Comment se crée l’alliance ?

Les premières bases d’une thérapie reposent sur la confiance réciproque entre le patient et l’accompagnant.

Atmosphère d’une séance individuelle : écoute attentive et active, aucun jugement, bienveillance.

Tout rdv annulé dans les 48 h avant une séance sera dû.

Pratiques utilisées: 

J’enrichis ma pratique au fur et à mesure des années.

La supervision mensuelle, la formation continue, mon propre développement personnel me permettent de vous apporter un accompagnement riche, vivant  évolutif et intègre.

Lors d’une séance de somatothérapie, j’utilise différents outils :  le ressenti émotionnel, et la libération de l’émotion, la régression,  l’EFT, la bio-énergie (méthode Lowen), le rêve éveillé, le toucher,  des techniques de respirations

PSYCHOTHERAPIE

Ma sensibilité est attirée par plusieurs approches :

  • La thérapie existentielle développée par Irvin Yalom aborde 4 préoccupations majeures à l’existence :
    • la mort, 
    • l’isolement
    • la quête de sens 
    • la liberté

 

  • J’utilise beaucoup l’Analyse Transactionnelle crée par Eric Berne à laquelle je suis formée :
    • Les états du moi – pratiques complémentaires à la notion d’enfant intérieur
    • Le triangle dramatique de Karpman et les techniques éviter les jeux psychologiques

 

 

  • L’EFT (Technique de Libération Emotionnelle) est une pratique psycho-énergétique de libération émotionnelle. C’est une pratique qui vise à alléger les émotions négatives et les ressentis corporels en tapotant des points spécifiques sur des méridiens d’acupuncture. C’est une pratique simple à pratiquer seul en dehors de séances.

EMDR

L’EMDR est une technique validée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

L’EMDR-DSA à laquelle j’ai été formée permet de se libérer de tout évènement qui a laissé des traces et dont on se serait bien passer.

Cet outil permet de transmuter une mémoire traumatique en simple souvenir ou en expérience. Cette technique très puissante agit sur le cerveau grâce aux stimulations bilatérales.

EMDR-DSA

LA MEMOIRE CORPORELLE

Le corps humain a une mémoire et il sait. Chaque expérience se grave dans les cellules : la mémoire émotionnelle.

En fonction de l’histoire de chacun, le cerveau met en place des protections, des cuirasses : de la fuite, à la transformation de la réalité jusqu’à l’amnésie . Cela permet d’éviter le conflit avec l’autre, voire de survivre.

L’émotion a un impact sur le corps : de la contracture passagère jusqu’aux douleurs récurrentes, rejet de soi, prise de poids …

  • Le toucher thérapeutique permet de :
    • Développer la perception de vos propres sensations corporelles,
    • Relâcher les tensions musculaires,
    • Réconforter, apaiser,
    • Réhabiliter corporellement,
    • Soutenir et sécuriser la personne qui sort d’amnésie traumatique

Le toucher peut se dérouler habillé ou déshabillé, il n’ a aucun caractère sexuel.

  • La bio-énergie de Alexander Lowen :

C’est une pratique peu connue et pourtant très libératrice. Le patient est invité à faire un mouvement de façon répétitive, en y associant la respiration. Cela permet d’adoucir les cuirasses, permet de remettre l’énergie en mouvement. La  personne accède à une libération corporelle et psychique.

Je vous invite à consulter ce lien, la pratique y est bien décrite : Explication sur la bioénergie

 

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CREATIVITE

La créativité permet :

  • De se recentrer ;
  • De laisser l’inconscient s’exprimer ;
  • De prendre confiance en soi : « je suis capable de créer quelque chose » ;
  • D’utiliser un intermédiaire là où les mots peuvent être difficile à poser.

RELAXATION

somatotherapie

La relaxation prend plusieurs formes :

  • Pratiques d’ancrage
  • Relaxation coréenne (techniques de toucher)
  • Pratiques de respiration
  • Méditations courtes guidées

Pourquoi cette pratique ?

  • Pour retrouver du calme mental ;
  • Pour diminuer le stress ;
  • Pour retrouver des ressources positives ;
  • Pour se recentrer ;
  • Pour contacter un relâchement intérieur

TÉMOIGNAGES

« Je suis venue voir Gaëlle Roussel initialement pour un massage « relaxant ». A l’entretien de présentation, nous avons discuté et j’ai abordé avec elle mes démarches de procréation médicale assistée, parcours éprouvant physiquement et psychologiquement et jusqu’à lors débouchant sur des échecs. Après avoir posé ce problème, le massage qu’elle a réalisé m’a fait lâcher prise et provoqué des larmes extériorisant sans doute les difficultés et déceptions qui avaient jalonnées les derniers mois de ma vie. J’ai pris un second RDV juste avant une FIV, ce second massage m’a donné je crois une sorte de sérénité/confiance et a constitué aussi un encouragement bienveillant. Me voici aujourd’hui enceinte de 3 mois…. » C.

« Merci beaucoup pour cet agréable moment. Je me sens plus forte à présent pour aller aux examens. Merci mille fois pour le massage et les précieux conseils. A bientôt. » Corinne

« J’éprouve le besoin de voir Mme Roussel car j’ai beaucoup de difficultés à « exprimer » mes émotions ou au contraire à les contenir. J’ai besoin que l’on m’aide à les libérer pour etre plus spontané. J’ai encore beaucoup de blocage, qui m’empêche de vivre pleinement les bons moments de la vie. Ses séances, par le toucher, me libèrent de plusieurs tensions surtout abdominales »  Mr G.

La première fois que je suis venue voir Gaëlle, je ne savais pas trop ce que j’attendais de cette séance.

Je n’avais pas rencontré de somatothérapeute auparavant. Ce n’était pas la première fois que je consultais un thérapeute. J’avais été en contact avec quelques uns, pendant une bonne dizaine d’années. La plupart travaille sur le mal-être d’un point de vue psychique. Ce qui est intéressant avec Gaëlle, c’est que nous travaillons davantage sur le corps et ses manifestations du mal être. Notre corps nous communique bien plus de choses que l’on ne pense. J’ai appris à l’écouter, à le considérer, à l’intégrer pleinement dans ma thérapie. Sachant que j’avais déjà réalisé un travail sur le plan psychique, les résultats ont été très rapides. Ces séances me permettent de me recentrer, de me connaître. Gaëlle est une professionnelle compétente. Je la recommande à toute personne ayant besoin  et/ou envie d’apaisement et de sérénité, dans une société comme la nôtre où la prise en compte de notre personne est de plus en plus limitée. » Mme I.

« Aller sur la lune, ce n’est pas si loin. Le voyage le plus lointain est à l’intérieur de soi-même.

 

Anais NIN

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